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很高的焦虑程度 1. 你可能经常感到紧张、不安或担心。你可能感觉似乎无法控制自己的情绪或担忧的事情。 2. 你可能无法入睡或保持良好的睡眠质量。你可能在夜间经常醒来，难以再次入睡。 3. 你可能对许多事情感到过度担心，包括一些日常的小事情。这些担忧可能没有实际的根据。 4. 你可能很难集中注意力，容易分心。即使在做事情时，你的思绪也可能时常漂移。 5. 你可能会出现身体上的一些症状，如头痛、胃痛、肌肉紧张等。这些症状可能与焦虑有关。 6. 你可能避免某些触发焦虑的情境或活动，以避免不适或恐慌反应。 7. 你可能与他人沟通困难，感到害怕被他人评判或拒绝。 8. 你可能感到疲倦、消沉或缺乏动力。焦虑常常会耗费很多能量。 如果你对自己的焦虑程度感到困扰，建议寻求医生或专业心理咨询师的帮助。他们可以对你的情况进行评估并提供合适的治疗建议。

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